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使用万用表测试发光二极管（LED）及其质量的方法如下：
1、识别发光二极管的正负极：发光二极管有正极和负极之分，通常标记有“+”号的是正极，另一端则是负极，也可以通过观察管壳上的缺口或平面来识别正负极，通常缺口或平面靠近的一端是负极。
2、选择合适的档位：将万用表调整到欧姆档，可以选择Rx1k或Rx10k的档位，这种档位可以测试电阻和二极管的质量。
3、测试二极管质量：将万用表的红笔连接到发光二极管的正极，黑笔连接到负极，如果测试时发光二极管处于正向偏置状态，即万用表的红表笔接正极、黑表笔接负极时，它会发光，说明发光二极管质量良好，反之，如果处于反向偏置状态，即万用表黑表笔接正极、红表笔接负极时，它不会发光且电阻值无穷大，这也说明二极管质量良好，如果发光二极管在正向偏置时不发光或反向偏置时电阻值较小，则可能表示它已经损坏。
4、测试发光强度：在确认发光二极管质量良好后，可以通过观察其在正向偏置下的发光强度来初步判断其性能，理论上，正向电压越大，亮度越高，但是过高的电压可能会导致二极管烧毁，所以测试时需要注意控制电压大小。
综上，使用万用表测试发光二极管的好坏主要是通过观察其正反向电阻值和发光情况来判断，但是请注意，非专业人士请勿随意拆解或测试电子元件，以免造成损坏或安全问题。